快速加入

只要加上本站的首頁連結,並在您站上點擊一次,就免人工自動收錄!並自動排在本站第一位。

本站已收錄10808個網站。
網站標題:

男性進行四種鍛煉更易控制性慾高潮_男人健身_男性保養大全_威而鋼_威而鋼雙效|免費試用|印度神油持久液|情趣性用品網購藥局批發

https://tw.avseo.net/mobile/article.php?id=52297

關鍵詞:

男性進行四種鍛煉更易控制性欲高潮,早洩,早洩的原因,,早洩藥房,早洩怎麽辦,早洩吃什麽好,持久液,早洩藥,,資訊網,持久藥專賣店,壯陽藥專賣店

頁面內容:

男性進行四種鍛煉更易控制性慾高潮_男人健身_男性保養大全_威而鋼_威而鋼雙效|免費試用|印度神油持久液|情趣性用品網購藥局批發:,持久藥專賣店,壯陽藥專賣店

每日娛樂短片:

模擬搜索引擎抓取:

男性進行四種鍛煉更易控制性慾高潮_男人健身_男性保養大全_威而鋼_威而鋼雙效|免費試用|印度神油持久液|情趣性用品網購藥局批發返回男性進行四種鍛煉更易控制性慾高潮分享男性進行四種鍛煉更易控制性慾高潮超級威而鋼0元免費試用經常鍛煉可使我們的身體狀態更好,而這對於性的耐受力上也一樣。在夫妻生活中,男人一般在取位和動作上比女人更主動,為此,下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態,以實現更完美的夫妻生活。經常鍛煉可使我們的身體狀態更好,而這對於性的耐受力上也一樣。在夫妻生活中,男人一般在取位和動作上比女人更主動,為此,下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態,以實現更完美的夫妻生活。1、雙肩這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點),還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放松雙臂,再重復這一動作一或兩次。2、腹部腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放松並重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。3、髖部和腹股溝這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。第一個練習。坐在地板上,兩腳並攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝,並使兩只腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下,再重復這一動作2至3次。做這個動作時,要確保動作非常柔和。第二種練習。盤腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時,柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒,再重復以上動作2或3次。4、凱吉爾式練習凱吉爾(Kegel)博士在40年代首先發明這項練習,用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習,步驟簡單,操作起來也不難。第一種練習:想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到,這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做,持續計數至3。練習一段時日後,你可以增加數到5。只要你進展得輕松自如,以後還可增加數到10。第二種練習。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。第三種練習。想像著膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。上述每一種練習慢慢地重復10遍,每天大約做5次。過一段時間後,你將感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通過這些練習,可以達到較長久的性欲高潮。以上是為了表達愛而訓練身體肌肉的技巧,具體要做的就看你了。專業知識持久訓練性的教育陽萎百科男性保養早洩百科兩性話題壯陽補腎男性疾病藥酒大全成人文學女性健康TOP返回首頁購物車會員中心連絡我們2005-2019猛獸持久壯陽專賣店版權所有,並保留所有權利。󰀁首頁󰀂分類󰀃搜尋󰀄購物車0󰀅會員中心0

交換連結:
本站永久域名:AVSEO.NET 本站已收錄10808個網站。