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如何戒掉手淫 7個方法幫你快速戒手淫_男性保養大全_持久壯陽總覽_治早洩 壯陽持久藥批發專賣店

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如何戒掉手淫7個方法幫你快速戒手淫_男性保養大全_持久壯陽總覽_治早洩壯陽持久藥批發專賣店返回如何戒掉手淫7個方法幫你快速戒手淫分享如何戒掉手淫7個方法幫你快速戒手淫適度的手淫是對身體無害的生理排解方法,但是生活中有些男性卻沉溺於手淫帶來的快感之中,這不僅不利於身體健康,還會造成心理負擔,影響以後的正常性生活。那麼,對於手淫過度的男性來說,有沒有什麼辦法可以有效戒除手淫呢?一:制止手淫的念頭1:當手淫的念頭強烈時,盡最大能力在你腦子裡制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。二:要遠離色情讀物1:不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住:“一旦想了,就會去做”。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。三:轉移注愚力1:如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注愚力。可以這樣說,你是可以控制你的意識的。四:制定一個節欲的目標1:制定一個節欲的目標,從每天開始,然後逐月,逐年,最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時,你才能真正克服誘惑。五:想著健康的事物1:腦子裡始終應想著健康的事物。可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。六:控制洗澡時間1:洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦幹,穿衣和走出浴室回到家人當中。七:制定一個有力的每日鍛煉計劃1:鍛煉能減緩精神緊張和沮喪,它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時,鍛煉可以加倍。八:手淫會帶來負罪感和感壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為,根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊,會使一個人的信仰變得脆弱,會感到自己的責任變成負擔。專業知識持久訓練性的教育陽萎百科男性保養早洩百科兩性話題壯陽補腎男性疾病藥酒大全成人文學女性健康TOP返回首頁購物車會員中心連絡我們2005-2019猛獸持久壯陽專賣店版權所有,並保留所有權利。󰀁首頁󰀂分類󰀃搜尋󰀄購物車0󰀅會員中心0

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