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男人不宜生吃薯類蔬菜,男性頻道_男性營養飲食_男性保養大全_持久壯陽總覽_治早洩壯陽持久藥批發專賣店返回男人不宜生吃薯類蔬菜,男性頻道分享男人不宜生吃薯類蔬菜,男性頻道天氣越來越熱,普通的炒菜有點令人難以下咽.涼菜,蔬果沙拉等受到男女老少的青睞.很多人覺得它營養豐富,口感特別.其實有很多菜都是不宜生吃的,涼菜經常出現在男性飲食中,那麼你知道男人不宜生吃的蔬菜嗎?不宜生吃的蔬菜薯類蔬菜不宜生食的原因是由於含有有毒的苷類物質。淀粉含量很高的木薯塊根中含有生氰苷類,不經浸泡煮熟,食後會發生氰氫酸中毒。至於馬鈴薯塊莖中所含的茄堿(龍葵堿),在見光發綠的皮層中含量極高(可比正常塊莖高10倍),即便煮熟後也不會破壞,根本不能食用。不宜生吃的蔬菜還有富含硝酸鹽的蔬菜如菠菜、芥菜菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對*毒性很低,但在*內微生物作用下,會轉變為亞硝酸鹽,並與胃腸道中的含氮化合物(如仲胺、叔胺、酰胺等)結合成強致癌物質亞硝胺,存在誘發消化系統癌變的危險。這類蔬菜不僅不能生食,而且必須燒透煮熟後才宜食用。所以,湯漂一下就吃的涮羊肉式的食法是不可取的。不宜吃含草酸較多的蔬菜菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜,即使要涼拌也要先用開水焯一下,除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣,幹擾*對鈣的吸收,導致身體缺鈣。以上就是男人不宜生吃的蔬菜,有時候生吃會導致營養流失,消化不良等.嚴重者甚至會引起食物中毒.其實還有很多蔬菜不能生吃呢,所以我們一定要為了身體的健康不要吃這些蔬菜,豆類也是不宜生吃的.推薦閱讀:男人適當地吃玉米可健腦專業知識持久訓練性的教育陽萎百科男性保養早洩百科兩性話題壯陽補腎男性疾病藥酒大全成人文學女性健康TOP返回首頁購物車會員中心連絡我們2005-2019猛獸持久壯陽專賣店版權所有,並保留所有權利。󰀁首頁󰀂分類󰀃搜尋󰀄購物車0󰀅會員中心0

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