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戒煙吃什麼零食好你可知_男性保養大全_持久壯陽總覽_治早洩壯陽持久藥批發專賣店返回戒煙吃什麼零食好你可知分享戒煙吃什麼零食好你可知現在很多人覺得吸煙不好,所以會來戒煙,那麼戒煙的時候有沒有什麼可以替代的零食呢?吃什麼零食會讓戒煙的人舒服一些呢?戒煙小零食戒煙可以吃以下小零食:茶葉蛋、豆腐幹、花生、燕麥等,它們是富含色氨酸的食物,而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽煙的時候,嘗試用以上食物作為取代。煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。戒煙的根本抗衰老專家認為,戒煙的根本,是要回復機體的平衡,讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香煙帶來的血清素的渴求,當身體不再依賴香煙時,依靠意志力控制的戒煙才更有效並且很難復發,而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香煙的渴求最好的方式當然是減輕壓力,進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品,讓機體逐漸回復平衡。專業知識持久訓練性的教育陽萎百科男性保養早洩百科兩性話題壯陽補腎男性疾病藥酒大全成人文學女性健康TOP返回首頁購物車會員中心連絡我們2005-2019猛獸持久壯陽專賣店版權所有,並保留所有權利。󰀁首頁󰀂分類󰀃搜尋󰀄購物車0󰀅會員中心0

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